Det ser ud til, at du befinder dig i <country>

Find lokale oplysninger på din TENA markedsside.

Sådan tackler du inkontinens

Tip og tricks om at leve med ufrivillig vandladning i dagligdagen.
To kvinder sidder i græsset og nyder solen ved siden af deres cykler

Ting, der kan hjælpe.

Ingen vælger at være inkontinent. Men mange års undersøgelser og innovation baseret på kundeinformationer har bevist over for os, at dét at snakke om tilstanden hjælper de mennesker, der lever med den. Jo mere vi snakker om den, jo flere mennesker finder ud af, hvad de kan gøre for at tackle tilstanden. Og det gør det muligt for alle at nyde livet fuldt ud.

Inkontinens og intimitet

Inkontinens skal ikke forhindre dig i at have sex.

En ældre mand lægger armene omkring sin kone for at varme hende, mens de går på en forblæst strand

Intimpleje

Sådan undgår du udslæt og andre gener.

En rolig, ældre kvinde sidder i solen på en mark omringet af højt græs

De vigtigste lækageudløsere

Situationer, der udløser lækager – og hvordan du tackler dem.

Bedstemor og barnebarn sover til middag på sofaen

Følgerne af overgangsalderen

Hvordan overgangen påvirker din blære (ja, for det gør den).

En kvinde skriver ved et skrivebord

Sund livsstil

Mad og drikke ved inkontinens.

To kvinder løber i skoven

Styrk bækkenbunden

Lav disse øvelser bare få minutter om dagen og mærk den store forskel.

En kvindelig løber med høretelefoner tjekker tiden på sit armbåndsur

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.