Det ser ud til, at du befinder dig i <country>

Find lokale oplysninger på din TENA markedsside.

Stressinkontinens hos kvinder

Fire ældre venner griner sammen på stranden
Prøver du på ikke at grine for at undgå uventede ufrivillige vandladninger? Oplever du ufrivillig vandladning, når du hoster, nyser, hopper eller løfter noget tungt? Det er et tegn på, at du har stressinkontinens, som er den mest almindelige inkontinenstype hos kvinder.
 
Stressinkontinens hos kvinder sker, når bækkenbundsmusklerne, som understøtter blæren, er blevet for slappe. Hvis vi griner, hopper, hoster eller løfter noget tungt, øges trykket på blæren, og bækkenbundsmusklerne kan ikke stramme sig nok til at holde al urinen inde. Som regel er det kun en lille mængde urin, der kommer ud. 
 
Ved at lave bækkenbundsøvelser kan du træne dine bækkenbundsmuskler, så de bedre kan holde lækagerne tilbage. Du kan også håndtere symptomerne på stressinkontinens ved at bruge indlæg, bind eller beskyttende undertøj. Besøg vores produktside for at finde det rigtige produkt til dig eller bestil en gratis prøve

At leve med stressinkontinens

"Jeg var bange for, at folk skulle opdage det."

Kvinde, der dyrker yoga

Tips & tricks

Hvad kan du gøre?

To kvinder sidder i græsset og nyder solen ved siden af deres cykler

Fem minutter hver dag

Du kan reducere risikoen for urinlækager med bækkenbundsøvelser.

En kvindelig løber med høretelefoner tjekker tiden på sit armbåndsur

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.