Bækkenbundsøvelser under graviditet

Vær et skridt foran – knib, mens du er gravid

Mange kvinder oplever let ufrivillig vandladning under graviditeten. Så hvis det sker for dig, er du absolut ikke alene. Det er godt at vide, at graviditetsrelaterede små lækager ikke behøver at være en permanent tilstand. Der er masser af øvelser, som du kan begynde at gøre, mens du er gravid, der vil hjælpe din bækkenbund med at komme sig efter fødslen. Bare fem minutter om dagen kan gøre en forskel.

Små lækager under graviditet og efter fødslen. Læs her