Overgangsalder er en fase i livet, som alle kvinder går gennem. Den er typisk forbundet med ændringerne af vores kroppe, vores menstruationer og vores fertilitet. Den er en velkendt del af kvinders liv, men vidste du, at den faktisk består af to forskellige faser? De er perimenopausen, som forekommer adskillige år før overgangsalderen, og selve overgangsalderen.
I denne vejledning kigger vi nærmere på disse to faser og de tegn, symptomer og ændringer, man kan holde øje med. Vi ser også på præ- og post-overgangsalderen, og på hvad du kan forvente dig af disse to.
Hvad er perimenopause?
Perimenopause forveksles ofte med præ-overgangsalderen, hvilket refererer til den periode af dit liv, hvor du er fertil og har menstruation – uanset om den er regelmæssig eller uregelmæssig.
Perimenopause betyder “rundt om overgangsalder” og vedrører den periode, hvor dine æggestokke gradvist begynder at danne mindre østrogen. Perimenopause begynder typisk adskillige år før overgangsalderen, og folk begynder at opleve den i forskellige aldre. Du lægger muligvis mærke til tegn og symptomer på perimenopausen i 40’erne, eller måske mærker du dem i 30’erne eller sågar tidligere.
Tegn og symptomer på perimenopause
Her er nogle af de ændringer, du måske kommer til at opleve:
- Uregelmæssig menstruation
- Forværret præmenstruelt syndrom (PMS)
- Vægtøgning
- Hedeture
- Humørsvingninger
- Ømme bryster
- Træthed
- Søvnbesvær
- Hovedpine
- Mindre lyst til sex
- Urinvejsinfektioner (UVI)
- Fertilitetsproblemer
- Tørhed i skeden og/eller ubehag under sex
- Urinlækager ved hoste eller nys
- Vandladningstrang
Hvad er overgangsalder?
Overgangsalder er, når din krop holder op med at producere den samme mængde østrogen og ikke længere frigiver et æg om måneden. Dette betyder, at du holder op med at få menstruation. Du kan først med sikkerhed vide, at du er kommet i overgangsalderen, når du ikke har haft menstruation i et helt år.
Overgangsalderen finder typisk sted i alderen 45 til 55 år, men den er mere almindelig i starten af 50’erne.
Tegn og symptomer på overgangsalder
I løbet af den tid, hvor du holder op med at have menstruation, kan du forvente at opleve mange af de samme symptomer som i løbet af perimenopause-fasen. Nogle af de mest almindelige tegn og symptomer på overgangsalder omfatter:
- Hedeture
- Nattesved
- Søvnbesvær
- Mindre lyst til sex
- Problemer med hukommelse og koncentration
- Tørhed i skeden og/eller ubehag under sex
- Hovedpine
- Humørsvingninger
- Hjertebanken
- Stive led
- Formindsket muskelmasse
- Tilbagevendende urinvejsinfektioner
- Hyppig vandladning
Selvom mange af disse bedst behandles med livsstilsændringer eller ved at tale med din læge, så kan vi helt bestemt hjælpe, når det kommer til hyppig vandladning, hvilket er et symptom på urininkontinens. Vores produktsortiment, såsom TENA Lights trusseindlæg, der er perfekte til lejlighedsvise små lækager, og hjælpeartikler er her for at hjælpe dig gennem denne tid.
TENA LIGHTS TRUSSEINDLÆG
Hurtigt absorberende beskyttelse til din følsomme hud
Hvis du af og til oplever små lækager, men du har følsom hud og du ikke er helt sikker på den rette løsning for dig, kan dette muligvis være det, som du har været på udkig efter.
Hvad kan der ske efter overgangsalderen?
Perioden efter overgangsalderen (post-menopause) begynder, når det er et helt år siden din sidste menstruation. I denne fase er de fleste symptomer på overgangsalderen forhåbentligt aftaget, og du lægger måske mærke til øgede energiniveauer.
Som følge af visse faktorer, inklusive lavere østrogenniveauer, er der en sandsynlighed for, at du kommer til at opleve en øget risiko for visse helbredstilstande. Disse kan omfatte osteoporose, hjertesygdom og ændringer af skeden og blæren. Hvis man lever sundt og aktivt, kan det have en positiv indvirkning på, om nogle af disse lidelser forekommer. Alle kvinder er dog forskellige, så tal med din læge for at blive klogere på, hvad du kan gøre for at være et skridt foran.
Hvis du er bekymret i løbet af enhver fase af overgangsalderen, kan du tage til lægen og få rådgivning. Lægen kan muligvis tilbyde dig hormonbehandling, anden medicin eller tip til, hvordan du kan ændre din livsstil, så nye vaner kan hjælpe dig gennem overgangsalderens forskellige faser. For yderligere oplysninger, kan du besøge vores side med støtte i overgangsalderen.
