Også kaldet væskeindtagelses- og blæredagbog. Væskeindtaget påvirker direkte mængden af produceret urin. Hvis du fører dagbog i 3 dage og skriver ned, hvor ofte du har lade vandet, hvor meget, og hvad du har drukket, og hvornår, så kan denne dagbog hjælpe dig og lægerne med at vurdere den grad og type af inkontinens, du har, og finde en passende behandlingsmetode. Hvis man for eksempel har behov for at lade vandet mere end 8 gange inden for 24 timer, kan det være et tegn på tranginkontinens eller en anden tilstand, der skal diagnosticeres og behandles som en helhed.